Vaikai labai mėgsta saldainius, tačiau jie labai nesveika dantims. Nors mano draugė dietologė paaiškino kodėl tas poreikis saldainiams toks stiprus: vaikai labai daug juda ir jiems reikia nepaprastai daug energijos, todėl cukrus yra jiems idealus. Dėl to mėgsta vaikai ir čipsus – juose labai daug angliavandenių. Jei duodate saldumynų – svarbu duoti ne čiulpiamų saldainių, o geriau jau kokių nors, kurie išsyk būtų sukramtyti ir suvalgyti, panašesnių į šokoladą. Labai tinka pavyzdžiui saldainiai „Karvutė“. Tikras šokoladas vaikams nelabai tinka, nes jame yra medžiagų panašių į kofeiną.
O jei norite, kad vaikutis mažiau valgytų saldainių ar čipsų, reikia pažiūrėti, ką vaikas mėgsta labiausiai iš vaisių ar daržovių. Mano mažutė labai mėgsta paprikas, tad supjausčius papriką šiaudeliais, ją tik kramsnoja, o kai prisikramsnoja, tai ir saldainių neprašo 🙂